sfd nutrition

Do wody, która poje podczas treningu dodaje: -15g eaa od (Trec /sfd) - 5g kreatyny (sfd/All Nutrition) - okresowo węglowodany czyli dekstoze(Olimp) lub carbo(sfd/All Nutrition) - odrobina soli -(opcjonalnie) możesz jeszcze dodac sobie do tego zestawu glutaminę oraz dodatkowa porcje samej leucyny (All Nutrition/sfd) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]

]/SFD/Images/2016/4/25/889c37ae162a4186b71b5c6539acca3d.jpg MP W KIELCACH Całe zawody jak moje ostatnie tygodnie, w kalejdoskopie zmian. Raz bardzo dobrze, by zaraz był katastrofalnie wręcz. Pokrótce opiszę jak to wyglądało. Waga z rana mnie nieco zmartwiła 71,5, więc 1,5 do zbicia, ale ostatnio było podobnie więc jakoś się nie obawiałem. Z [...]

[...] :). Co do diety to staram się to ogarnąć, ale nadal ciężko mi zrobić tak, żebym w każdym posiłku miała i węgle i białko i tłuszcz. Rozważam zamówienie miesięcznej diety na sfd, żeby się jakoś ogarnąć na start. Myślisz, że to dobry pomysł? Będę miała taki rozkład składników, jaki jest mi potrzebny, żeby się zredukować? Co do taśm - to chodziło [...]

~~ PODSUMOWANIE ~~ 43 dni Testu SPONSOROWANEGO NA ZASADACH RYWALIZACJI - REKOMPOZYCJA SKLADU CIAŁA MINĘŁY DZIŚ! Sponsorem zestawu testowego jest SKLEP SFD Za Co Jeszcze Raz Serdecznie Dziękuję!! Zestaw składał sie z : 1. Gaspari Nutrition Cytolean 120 kaps. x 1szt. opis produktu : [...]

18.03.15 HIIT A Rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + orbitek 5 min B pomieszaniec 5kg:sprawle:worek (30s : 30s : 30s : 40s off) x7; 15:10min; maxHR 179 C Intensywne aero orbitek; 8min;16 lvl; ~HR 167. + brzuch i przedramię. Komentarz: Średni HIIT. Liczyłem na HR >180. Następnym razem skrócę przerwy do 35s. Pomieszaniec – kiedyś podpatrzyłem to [...]

UNS - Blend 5 Protein /SFD/Images/2015/4/9/45f214e9102b4acea8ede496d568c0bc.jpg TRUSKAWKA Smak 6/10 Może być, dosyć delikatny, jednak na koniec miałam wrażenie że zalatuje chemią. Rozpuszczalność 8/10 Ok, dosyć szybko się rozpuściło. Piana 3/10 Sporo piany, na początku pół kubka piany, później większa część znikła, ale została taka "pienista" [...]

[...] mieście 18.00-Wreszcie powrót z seansu i w domku,czuje się jakbym pracował jakies 12h po tym wypadzie z przyjaciólmi:) Siadam jeszcze przed komputerem i zaglądam na sfd po czym widzę i czytam nowy Spam Post w dziale Trec'a,sprawdzam pocztę,i kończę czytać książkę o moim ulubionym kulturyście jakim jest Arnold Schwarzeneger. 19.00-Mój [...]

Ostatnie pół roku byłam skupiona tylko na jednym celu - Mistrzostwa Polski 2015. Od Mistrzostw Polski Juniorów, na których byłam trzecia, postanowiłam obrać za cel MP, niestety nie udało się... zajęłam IV miejsce, nie muszę chyba opisywać jak się z tym źle czuję. Podczas przeczytania werdyktu zaciskałam mocno zęby, by się nie popłakać z nerwów i [...]

Gosiu: Nie dziękuję!! :) :) bylem tam juz dwa razy :) mam cudowne wspomnienia z tych wyjazdow jak za pierwszym tak i za drugim razem Tomku wiem, widziałam, pamiętam, motywujący filmik wręcz :rolleyes: występ w 4:28 sztuka po prostu! A rozdanie medali aż ciarki przechodzą, jak się widzi Twoją radość i dumę podczas hymnu :-) [...]

Czwarty i zarazem ostatni start w tym sezonie za mną. Tym razem zawody Grand Prix Opole, w moim rodzinnym mieście, na Sport & Fitness Days. Wyszłam totalnie z biegu, po Mistrzostwach Europy dałam sobie już na luz, lekko odwodniłam się przed zawodami i to byłoby na tyle :) Walka o 1 lokatę była ciężka, ostatecznie zdobyłam 3 miejsce, jestem [...]

20.08.17 LEGS(dwójki, poślad mocno) 1. ghr - CC x 15,12,12, 2. MCNPN ze sztangą - 145 x 7, 115 x 14 3. uginania jednonóż - 25 x 12, 20 x 16 4a. odwodzenie nóg na maszynie - stos x 20,18,16 4b. bułgary - CC x 15, +12.5(na rękę) x 12, 12 5. glutes bridge jednonóż - +12.5 x 15, +15kg x 12, 12 6. spięcia na palce siedząc na maszynie - 4 x 20-12 z [...]

31.08.17(z wczoraj) PUSH(mocno klatka) 1. wyciskanie sztangi w skosie - 107.5 x 6 + 1, 85 x 14 2. wyciskanie hantli w lekkim skosie - 50 x 8, 37.5 x 14 3. krzyżowanie linek - 35 x 12,12 4. dipsy - CC x 18, +15kg x 16 5. rozpiętki na płaskiej - 25 x 11, 17.5 x 14 6. unoszenia bokiem siedząc - 7.5 x 20, 10 x 15,15 7. francuz z hantlą oburącz - [...]

[...] bezkretynowa z Hi Tec Nutrition STANOFUSION i był nabór 3 osób do z testowania, zgłosiłem sie i jestem w posród tych 3 osób miałem ochote zgłosic sie tutaj: http://www.sfd.pl/***_Nab%C3%B3r_do_3_test%C3%B3w_sponsorowanych_przez_firm%C4%99_BLASTEX-t740772.html ale redukcjie bym musiał wczensiej zakonczyc a chce ja pocignac do 20 czerwca wiec [...]

Moja propozycja odnośnie dalszego rozwoju: http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Bartwal-t1055070-s23.html#post5 Komentarze odnośnie jej na moim dzienniku treningowym w dziale Junior, komentarze odnośnie testu UNIVERSAL NUTRITION proszę tutaj. Z góry dziękuję :)

Przemiana 2010 Martucca http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamu%C5%9Bki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014-s103.html#post5 Przemiana 2011 martasi http://www.sfd.pl/konkurs%2Fmartasi%2Fprze%C5%82amywanie_w%C5%82asnych_s%C5%82abo%C5%9Bci_podsumowanie_str.52-t724830-s52.html Ann.. [...]

[...] 1x Trec - Pudełko na kapsułki i tabletki - 1 szt Pudełko na kapsułki sprawia, że znika problem z transportem suplementów. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pude%C5%82ko_na_kapsu%C5%82ki_i_tabletki-opis2883.html Wstępny plan suplementacji. Dni treningowe: Rano: - 2 kapsy Super Omega-3 - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy [...]

Czwartek-11.05 Masa tydzień 2 Dzisiaj dosyć krótko spałem bo umówiłem się na trening w Smart Gym z kumplem,mu i mi akurat się lekko spieszyło więc trening ciut wczesniej. Przed treningiem kawusia i próbka Power Pump od Premium Nutrition. Trening dobry jak zresztą wszystkie ostatnio :-P Robiłem fotki pleców to jeden chłopaczek pochwalił formę [...]

6.09 Kurde znowu się nie wyspałem, ale położyłem się za późno jednak wczoraj Na praktykach spoko, dużo roboty no i jednak trochę można powiedzieć jestem przyzwyczajony do treningu na świeżości i na treningu było dość ciężko zwłaszcza na początku. Mimo że wziąłem tą przedtreningówkę z BSN to nie odczułem jej za bardzo, tylko podczas wykonywania [...]

OPTIMUM NUTRITION WHEY 1) Testowany smak : strawberry 2) Próbkę rozpuszczono w 125 ml wody 3) Ocena smaku 10. Już od momentu otworzenia opakowania czuć truskawki. Mimo, że nie jestem zwolennikiem owocowych białek to ta odżywka trafiła w mój gust. Mocno wyczuwalny truskawkowy smak, zaspokaja chęć na słodycze. Dodatkowo delikatna pianka, która [...]

Ceny są przybliżone - wiekszosc bralem ze sklepu sfd, a tych ktorych tam nie ma z innych www. 1.Biogenix Pro Longatum - 82g białka/100g produktu opakowania: 1200g, 2300g, 3500g * 1200g - koszt ok.95.00zł; 100g produktu:~7.92zł; 100g białka:~9.65zł * 2300g - ok.170.00zł; 100g produktu:~7.39zł; 100g białka:~9.01zł * 3500g - ok.235.00zł; 100g [...]